一.牙龈骨头凸起最安全的方法是什么

1、饭后漱口，秋季进餐后应用漱口水或者盐水漱口，清洗口腔细菌和食物残渣，有效预防牙龈出血的发生。牙龈骨头凸起最安全的方法是什么？

2、定期洗牙，大家定期洗牙是有效预防牙龈出血的最好方法。洗牙可以去除牙齿上的牙石和牙垢，而洗牙则无法彻底去。

3、多喝水和多吃蔬菜水果，秋季天气干燥加上身体维生素的缺乏容易导致牙龈出血的发生，建议大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防牙龈骨头凸起。

4、每天按摩牙龈，大家秋季每天按摩牙龈也能够预防牙龈出血和牙龈萎缩的发生。同时还可以改善牙周血液循环，预防多种口腔疾病的发生。

5、充分咀嚼，大家进食应对食物进行充分的咀嚼，一方面有助食物被充分消化，另一方面促进牙周组织健康，预防牙龈出血的发生。

6、出现牙龈出血应及时去医院接受医生检查，若是由于口腔内的牙垢和牙石刺激所致，可以通过洗牙及时去，方可有效治疗牙龈出血。

7、洗牙时出现牙龈出血，可以用生理盐水或者专业的漱口水进行漱口，这样可以治疗牙龈出血的症状。若是没有显著效果则需要及时去医院就诊。

二.牙龈出血是什么原因及治疗方法

1、牙菌斑

如果不注意口腔清洁，细菌就会覆盖牙齿，日积月累，就会形成牙菌斑。牙菌斑刺激牙龈就会形成炎症，导致出血。

2、牙结石

牙菌斑形成之后，如果没清洁掉它，它就会跟唾液中的钙质结合，这就形成了牙结石。牙结石再吸附更多的牙菌斑，恶性循环，形成更多的牙菌斑和牙结石，继续刺激牙龈，导致发炎出血。

3、牙周炎

牙龈呈暗红色或者鲜红色。牙周周围支持组织破坏，牙周袋不断向根部延伸，造成牙齿脱落。这种情况，必须积极接受治疗。

4、缺少维生素C

维生素C是一种酸性有机物，具有抗出血的作用。当人体严重缺乏时，由于牙龈组织的毛细血管脆性增加，渗透性强，遇到刺激就会容易出现牙龈出血。这类人应该多吃蔬菜水果来提高维生素C的摄入量。

5、肝炎

肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能会下降，如果出现牙龈持续出血，伤口愈合的比较缓慢，则可能是肝炎的影响。这类人也应该多摄入维生素C和维生素K或其他止血药来缓解病情。

三.笑起来牙龈骨头凸起怎么改善?方法是什么？

1、牙齿异常，深覆合或深覆盖或者牙冠过短;

2、上颌骨发育异常，牙槽骨往前凸，与上唇-切牙-颌骨之间不协调有关;

3、单纯牙龈发育过度;

4、人中较短或唇肌力量过强;

由于口腔卫生不佳，造成口腔内病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物，对牙顺组织造成损害，使牙龈组织产生炎症，牙龈便失去原有的正常的色泽和形态，变得红肿松软。容易出血。

牙龈出血怎么办

牙龈出血常见的原因是牙龈有炎症，牙龈出血一般是一个健康的预警，预示着牙龈组织不健康，需尽快到口腔医院就诊。若只是牙龈的炎症只要彻底的洗牙就可以将炎症控制好，使牙龈恢复健康。若是牙龈长时间的牙龈出血，没有及时的治疗，炎症可能已经侵犯到了牙龈深部的牙槽骨，牙槽骨有吸收和破坏的情况，这是要做更彻底的牙周深部治疗。

牙周疾病包括牙龈炎和牙周炎，患上了这些疾病之后，由于微生物长期作用于牙龈，导致牙龈出现了炎症反应，稍微有一点点的刺激就容易出血。（编辑3002）